''ΟΤΙ ΤΡΩΜΕ ΕΊΜΑΣΤΕ ''
Ας δούμε πως μπορούμε να διατηρήσουμε σωστό βάρος, καλή φυσική κατάσταση,υγεία & ομορφιά !!
Wellness συμβουλές για καλλίγραμμο σώμα πριν το
καλοκαίρι!
Ενυδατώστε καλά τον οργανισμό σας!
Ενυδατώστε καλά τον οργανισμό σας ιδίως τις ημέρες
που η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο. Η αφυδάτωση εκδηλώνεται
ως αδυναμία, κόπωση, προκαλεί ζάλη, ναυτία, αυξημένη σύσπαση
των μυών (κράμπες), έντονη δίψα….
Πιείτε λοιπόν 1 ποτήρι
νερό, τουλάχιστον 8 φορές την ημέρα και ακολουθήστε
τις παρακάτω συμβουλές για την ενυδάτωση του
οργανισμού σας:
• Πίνουμε νερό κατά την διάρκεια της
ημέρας και κατά τη διάρκεια της νύχτας, ιδιαίτερα τις
πολύ ζεστές ημέρες. Βάζουμε δίπλα μας ένα μπουκάλι νερό
για να μην ξεχνιόμαστε.
• Αποφεύγουμε τον καφέ και
τα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη, γιατί η καφεΐνη οδηγεί
στην αποβολή υγρών και στην ταχύτερη αφυδάτωση.
• Αποφεύγουμε
το αλκοόλ. Αυξάνει την αφυδάτωση του οργανισμού κατακόρυφα.
• Επιλέγουμε φυσικά ροφήματα που ενυδατώνουν τον
οργανισμό και μας δίνουν ενέργεια.
• Υιοθετήστε
μία ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
-μάθετε περισσότερα για τα πρϊόντα WELLNESS Natural Balance Shake.Αποκτήστε κωδικό μέλους και αποκτήστε όλα τα προνόμια .. για κωδικό μέλους
Τελευταία σχόλια