10 Φεβ. 2016

WELLNESS OPEN DAY ΧΑΡΙΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΥΓΕΙΑΣ ΕΥΕΞΙΑΣ ΑΣΚΙΣΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

 
WHEN   WHAT
12:30 - 13:00 Wellness by Oriflame Μάθετε το μυστικό από την Σουηδία για ευεξία και ομορφιά μέσα από την πλήρη σειρά διατροφικών προϊόντων της Oriflame.
13:00 - 13:30 Παιδί και Διατροφή Η Ελληνική Εταιρεία Παιδικής Παχυσαρκίας μας ενημερώνει για τα νέα δεδομένα γύρω από την σωστή διατροφή των παιδιών μας.
13:30 - 14:00 The Wellness Cook Book Τι έχει να μας διδάξει η Κουζίνα του ιατρικού ερευνητικού κέντρου Ingelosa Life Science της Σουηδίας. Πώς μπορεί το υγιεινό μαγείρεμα να είναι και νόστιμο.
14:00 - 14:30 Les Mills BODYBALANCE™
By YAVA
Πρόγραμμα εμπνευσμένο από το Tai chi, Yoga, Pilates. Σε διατηρεί δυνατό, ήρεμο, συγκεντρωμένο. Στοχεύει στη βελτίωση της ευλυγισίας των αρθρώσεων, βοηθά στην
αύξηση του εύρους κίνησης, στην τόνωση και γράμμωση και την ενίσχυση της πνευματικής ισορροπίας. Έως 390 θερμίδες.
14:30 - 15:00 Wellness Breakfast™
Wellness Dinner™
Ο ειδικός Διατροφολόγος της Oriflame, Δημήτρης Αθανασιάδης, μας δείχνει πώς θα γεμίσουμε την ημέρα μας ενέργεια από το πρωί μέχρι το βράδυ χωρίς να πεινάμε.
15:00 - 15:30 Pilates by YAVA Η τεχνική των γνωστών ασκήσεων του Joseph Pilates για μυϊκή ενδυνάμωση σε όλο το σώμα. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην ενδυνάμωση κοιλιακών αλλά και πλάτης
απαλλάσσοντας έτσι από τους πόνους στην περιοχή της μέσης και του αυχένα. Στοχεύει στη βελτίωση ευκινησίας, ισορροπίας και δύναμης. Έως 400 Θερμίδες.
15:30 - 16:00 10 Best Diet Tips Τα 10 καλύτερα Tips από τον Διατροφολόγο μας, Δημήτρη Αθανασιάδη, για να αποκτήσετε καλύτερες διατροφικές συνήθειες.
16:00 - 16:30 Les Mills BODYPUMP™
By YAVA
Η πλέον αυθεντική τάξη με βάρη, που σε δυναμώνει, τονώνει το σώμα σου και σε κάνει να ξεπερνάς τα όρια σου κάθε στιγμή. Απευθύνεται τόσο στους άνδρες όσο και
στις γυναίκες και δεν χρειάζεται ιδιαιτέρες δεξιότητες. Στοχεύει στην απώλεια λίπους και στη γράμμωση των μυών. Έως 560 θερμίδες.
16:30 - 17:00 Όμορφη Επιδερμίδα,
Μαλλιά & Νύχια
Η Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος Μαρίτα Κοσμαδάκη μας εξηγεί πώς μπορούμε με τη σωστή διατροφή να βελτιώσουμε την κατάσταση της επιδερμίδας, των μαλλιών
και των νυχιών μας.
17:00 - 17:30 Les Mills BODYCOMBAT™
By YAVA
Πρόγραμμα εμπνευσμένο από τις πολεμικές τέχνες συνδυάζοντάς τες όλες μαζί σε ένα αερόβιο πρόγραμμα. Karate, Boxing, Taekwondo, Tai chi chuan, Maui Thai και
δυναμικές κινήσεις είναι σίγουρο ότι θα σε βοηθήσουν να κάψεις πάρα πολλές θερμίδες! Στοχεύει στην τόνωση και γράμμωση, στη βελτίωση της αντοχής και δύναμης,
και στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης. Έως 740 θερμίδες.
17:30 - 18:00 Wellness by Oriflame Μάθετε το μυστικό από την Σουηδία για ευεξία και ομορφιά μέσα από την πλήρη σειρά διατροφικών προϊόντων της Oriflame.
18:00 - 18:30 Zumba by YAVA Χορογραφία σε latin ρυθμούς, όπως salsa, reggaeton κ.α, που συνδυάζει κινήσεις aerobic με εκφραστικές χορευτικές κινήσεις του κορμού. Στοχεύει στη βελτίωση του
συντονισμού των κινήσεων. Έως 500 θερμίδες.
18:30 - 19:00 Διατροφή & Πνευματική
Ισορροπία
Η Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Μαρία Βέη, θα μας αναλύσει τον ρόλο που παίζει η διατροφή μας στη διατήρηση της πνευματικής μας ισορροπίας.
 

  

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ WELLNESS